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皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡
网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人
无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越
多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男
子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程
中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容貌潜在的伤害？
1、面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐
射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很
好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候
连上7至9小时.这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏
黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民
来说，这已经成为一个突出的问题。屏幕辐射产生静电，最
易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因
此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤
的抵抗力。
2、彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液
彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和
的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而
言真可谓点滴功夫，收获多多。养护明眸如果你不希望第二
天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时
间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以
备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶
也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼
养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲
劳，营养眼周皮肤。
3、增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳
动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物
肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，
肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面
圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的
最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护
肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝
卜汁或新鲜果汁吧。
4、常做体操消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸
痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体
操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头
仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双
足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液
回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，
舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫
的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方
法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果
显著。
"春风小语"祝福您
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