舞厅的彩灯由不同的光源、不同的光色变幻无穷，当一曲温情浪漫、如诗如画的舞曲飘荡在空中，让人们沉醉在美妙的乐曲中，伴随着悠扬、轻柔的舞曲，人们将自己的形体美、姿态美、动作美、听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，让自己完全溶入在美的意境中。
 　 我学跳舞的初衷很简单，主要是为了锻炼身体。那还要从六年前说起。由于工作性质伏案工作过多，我感到自己时常有点颈椎病的小毛病，专业知识告诉我，要尽快寻找适合自己锻炼身体的办法，否则颈椎病的毛病会不断加重。我开始参加各种锻炼，登山、打太极拳，但我总是没有坚持下去，无功而返。
 　当一天，我在电视中看到这样一个报道：一位70多岁的老人，10年多前患了严重的颈椎病，经常晕倒，肢体活动受限，但她通过跳舞完全摆脱了病魔的袭击，而且70岁高龄还参加了“老年人交谊舞大赛”我深受感触。我头脑中立刻闪现出这样一个念头，我去学跳舞吧，那样可以在音乐和舞步中惬意的锻炼。
 　 当时我的跳舞基础仅仅是学生时代的慢三、慢四。一个“完全没有舞蹈细胞”的我，似乎有点怯步，我抱着试试的心理和朋友一起走进舞蹈培训班。在培训班一开始我很不自信，觉得自己举手投足都很笨拙。以前我认为跳交谊舞不过是跟着音乐的节拍走，但真正在培训班让我感到交谊舞的基本技能和标准真是太复杂了。老师给我们讲了女性跳舞的要领：一、是要抬头、挺胸、收腹、女性的头要微微后仰。二、舞姿要舒展，移动脚步要脚尖擦地滑行重心也随之移动。三、跳舞要有一种轻快、轻柔、舒展、舞动之美，在感受音乐中移动舞步，经过训练渐渐地我找到了感觉。每当音乐响起，步入舞池，舞姿伴随着音乐的节奏起伏有致，非常优雅，渐渐地我喜欢上跳舞。以前的我跳舞完全是为了锻炼身体的“被动行为“，而今天的我把跳舞当成我生活中不可缺少的一部分，跳舞完全变成了一种“主动行为”。
 　 今天的我，我感受到舞蹈的美，是音乐与肢体语言和谐达到的一种柔和的美，是一种听觉与视觉的完美组合形成的一种意境的美。每当轻松、欢快、悠扬的舞曲响起，步入舞池，把自己沉醉在舞的世界中，在舞中我找到一个全新的感受、也让我多一份享受生活的情趣。在舞中舞出风采、舞出自信。女人因为自信而美丽，惟有自信的女人才能有丰盈的自我，而这种美丽恒久而悠远。