如果你饥寒交迫，如果你亲人有病，如果你身无分文，穷困潦倒，你会为此操心上火紧皱眉头，这是忧愁。可你丰衣足食，衣食无忧，你口袋里的钱总是鼓鼓的，你却还是躺在真皮沙发或席梦思床上无来由的痛苦呻吟，这就是忧郁。忧愁易解决，你吃不饱时突然得到一桌美味的饭菜，你穿不暖时，突然得到一件皮大衣，你会立即化忧愁为欢乐。但忧郁又令当别论了，有时那死不了活不成的情绪让你终身都不得解脱。
年轻人很少忧郁，他们健壮结实，活蹦乱跳，经常热血涌动，大脑兴奋，他们还没有那么多的阅历，前途坎坷被他们热气腾腾的想象一扫而光，所以他们无法有深谋远虑。随着年龄的与日俱增，忧郁便接踵而来，一旦患上了，说不定什么时候招之即来，挥之不去。不过并非所有的人都具备患忧郁的资格，不是随便谁想忧郁就能忧郁的，忧郁是精神的、灵魂的，精神和灵魂上的事何等了得。忧郁的人有文化，有深邃的思维能力，是有高层次文明环境的，人生读书忧患始，患忧郁症的人知识分子颇多，处于极度贫因的人是无法理解忧郁的。 我渐渐发现，经常忧郁的人，凡是他感觉不好的时候，往往是天气不好，或环境太吵或太静，或刚刚干完一件事有点百无聊然时，忧郁病的人一般身材比较瘦弱，苍白的皮肤下可看到蓝色的血管，也许有轻度的神经质，也许胃肠功能欠佳，且睡眠绝对不好。他们没有力气热情，更无法热血沸腾，为此大脑供氧不足，细胞就无法乐观地工作，这是一种病态，患忧郁症的人似乎都挺深刻甚至尖刻，连服装也都趋于冷色调。意外的是他们对情感却不冷，谈情说爱往往比一般人还要激烈，这种激烈在当今复杂浮躁的生活中，恐怕不是什么优点，弄不好啮啐自己的心。
生活在撒哈拉大沙漠的沙鼠，一年要吃两公斤的草根，可它们却要囤积十几公斤的草根，宁愿放在洞里霉烂，这样它们才觉得心安理得。科学家将其放在笼子里，笼子里的生活“丰衣足食”，但它们还是因忧郁一个个死掉，因为没有囤积到足够的草根的缘故。这是它们头脑中的一种潜意识决定的。并没有任何实际威胁存在，它们因极度忧郁至死，是来自一种自我心理的威胁，但总是不能踏实的心理还在增长，总是在为将来的所需和将来的会如何而忧郁，是这种担心，令他们深深感到不安。忧郁使人寿命减短的最大因素之一，因为它是与紧张和惊恐密切相关的，它们对人体的伤害超过许多疾病，许多疾病都是来自忧郁和紧张。
“活在当下”是先哲们一再告诫我们的至理名言，因为只有“活在当下”才是最愉快、最幸福、最安稳、最科学的一种活法。我们无论如何活着不能为明天而焦虑，甚至为明天而死亡，总结人的一生，有许多担心都是多余的、徒劳的。人世无常，其实谁也无法预测未知的明天，我们为什么要为明天而活得如此不快和身心劳累呢？
我们过的应是顺其自然、随遇而安的生活，应大口大口地呼吸，使劲地蹦跳，多晒太阳，让血液在身体内涌动起来，也许会冲淡冰冷的忧郁的，倘若这样还不奏效，就只能去就医了。
