电脑族一天5杯茶      电脑族每天喝5杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛抗疲劳。    1.上午一杯绿茶：绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可一清除体内的自由基，还可以帮助人体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，绿茶中所含少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。最好在白天饮用，以免影响睡眠。    2.下午喝一杯菊花茶：菊花具有明目清肝的作用，菊花加上枸杞一起泡茶喝，或在菊花茶中加上蜂蜜，对缓解抑郁有帮助。    3.晚间一杯决明茶：决明子有清热明目，镇肝，补脑髓，益筋骨的作用，便秘的人还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘也有效。    4.眼睛干涩喝一杯枸杞茶：枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C,钙，铁，具有补肝益肾明目的作用，其本身具有甜味，可以泡茶，也可以象吃葡萄干一样当零食吃（当然要适量），对解决“电脑族”眼睛干涩疲劳的情况有益，    5.坐累了喝一杯杜仲茶：杜仲具有补血，强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛者很有帮助，男女均可饮用。       制作：真诚昊男   QQ:397220153   谢谢欣赏 ★点击进入梦娜休闲吧★