逢男九段性功能训练法的第三段主要通过针对射精肌的力度训练和吐纳内力训练，达到增强性爱中的运动强度，利于控制阴茎勃起。

第三段的主要课程有：助性吐纳功、PC肌训练法。

其中吐纳功摘要：

1） 调整呼吸。

2） 缓吸。

3） 长吐。

4） 反复。

5） 收放。

 一下省略……

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